Mnoho lidí drobná nachlazení přechází. Vy doporučujete vyležet i lehkou virózu. Není to příliš povyku kvůli rýmě?

U každé infekce je klid základním léčebným postupem. Důvod je ten, že v klidu může lépe fungovat imunitní systém. Pokud běháte po schůzkách, sportujete nebo "jen" sedíte celý den v práci, musí tělo přednostně zásobovat srdce, plíce, svaly a mozek. Nemluvě o tom, že hodně sil ubírá imunitě stres.

Dá se podzimním virózám zcela vyhnout?

Respirační viry, které způsobují nachlazení, se vyskytují sezonně. V některém období jich je více, jindy méně. Není zcela jasné, proč tomu tak je. Ale tak jako výskyt chřipkových virů vrcholí v prosinci a lednu, počátkem podzimu to jsou hlavně rýmové viry. Pokud chodíme do práce, jezdíme hromadnou dopravou a stýkáme se s ostatními lidmi, jen těžko se jim v tomto období vyhneme.

Jak nejlépe riziko nákazy minimalizovat?

Celková dobrá kondice je základní podmínkou pro odolnost vůči infekcím. Měli bychom mít dostatek pestré stravy obsahující všechny důležité živiny a vitaminy, dostatek pohybu, otužovat se, dopřát si kvalitní spánek, pečovat o psychickou pohodu i o svoje sliznice.

Stačí to, nebo má smysl pomáhat organismu i nad rámec tohoto zdravého životního stylu? Lidé při nachlazení sahají po česneku nebo zázvoru.

Hlavně v prevenci mají přírodní produkty své místo. U jinak zdravých osob mohou snížit vnímavost k infekci. U lehčích forem nachlazení pak mohou mít i léčebný účinek.

Pracujete s doplňky stravy?

U pacientů, u nichž vyloučím závažnou chorobu, kterou umíme léčit standardními léky, někdy sahám k potravinovým doplňkům. Sama užívám Eligin, zázvorový extrakt, na jehož vývoji jsem se podílela.

Proč právě zázvor?

Mám ráda chuť zázvoru. A také z epidemiologických dat vyplývá, že v zemích, kde je zázvor běžně využívanou surovinou v kuchyni, je menší výskyt některých civilizačních chorob, jako jsou ateroskleróza, nádorová onemocnění, cukrovka. Pochopitelně to ale není jen zázvorem, podílí se na tom celá řada dalších faktorů.

Článek byl publikován ve speciální příloze Hospodářských novin.

Související