Lyžování jako anti-aging

Lyžování pozitivně ovlivňuje i motorické schopnosti, kardiovaskulární systém, látkovou přeměnu a kognitivní výkony. Snižuje hladinu cholesterolu, a tím i nebezpečí srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Podle průzkumu lyžování snižuje i riziko onemocnění demencí. Prostě samá pozitiva…

"Rychlost, stále se měnící terén, tělesná zátěž, neustálé a pozorné vnímání okolního prostředí namáhají a stimulují mozek," komentuje výsledky průzkumu profesor Martin Burtscher z Institutu tělesné výchovy a sportu v Innsbrucku. "Nadmořská výška, zima, nutnost koncentrace, námaha, to vše vyvolává v optimálním dávkování krátkodobé stresové situace. Lidský organismus se jim musí stále přizpůsobovat a to se pozitivně projevuje na jeho zdraví."

V lyžařské stopě za vysněnou postavou

Výše uvedené se vztahuje především ke sjezdovému lyžování a snowboardingu. Nejste-li však jejich příznivcem, a přesto se rychlého pohybu po zasněžených pláních nechcete vzdát, nezoufejte. Pořiďte si běžkařskou výstroj a výzbroj a vydejte se do bílé stopy. Běh na lyžích formuje postavu velmi příjemným způsobem, a pokud jsme se na túru nevydali se zarputilým "polykačem" kilometrů, pak i v pohodě. Málokdo ví, že se jedná o jeden z nejzdravějších sportů, protože aktivuje 90 procent svalstva celého těla. Maximální spalování tuků, vytrvalostní trénink a dokonalá relaxace. Skvělý sport pro mladé i ty dříve narozené − v bílé stopě neexistuje věková hranice!

Ať už jste ale vyznavači poznávání krás zimních hor na běžkách, nebo nedáte dopustit na rychlejší prkýnka, máme pro vás tipy na dvě zajímavé zimní lokality u našich jižních sousedů. Jedno z nich dělí od bývalého hraničního přechodu Rozvadov zhruba šest hodin jízdy, čímž je předurčeno k delšímu pobytu, cestu do toho druhého zvládnete za dobu kratší o necelé dvě hodiny.

Na Rakousko-italské hranici

Alpské středisko Obergurgl-Hochgurgl, nacházející se v nejzazší části údolí Ötztal pod průsmykem na rakousko-italské hranici, platí za neledovcovou lyžařskou oblast s nejjistější sněhovou pokrývkou v Alpách. Není divu, v nadmořské výšce mezi 2 000 až 3 000 metry nad mořem totiž vládne trochu jiný režim. Středisku dominuje masiv třítisícovek Schermerspitze (3 117 m) a Hochfirstu (3 405 m), na jejichž svazích se nacházejí nejenom sjezdovky všech obtížností (112 kilometrů), ale i freeridové terény. Toto přehledné mezinárodní zimní středisko, jemuž se ne nadarmo říká diamant Alp, je tajným tipem všech znalců. Kdo rád prozkoumává i okolní střediska, má se zdejším skipasem skvělou příležitost - letos se konečně spojilo všech šest lyžařských středisek v Ötztálském údolí a poprvé nabízejí společný Ötztal Super Skipass. Ten zahrnuje 356 kilometrů sjezdovek a 90 lanovek a vleků.