Třetinu života spíme. Neplatí to ale pro všechny, někteří lidé mají s kvalitním a dlouhým spánkem problémy, často kvůli stresu nebo nepravidelné pracovní době. Zatímco krátkodobý nedostatek spánku se projevuje "pouze" sníženou pozorností nebo přehnaně emotivními reakcemi, dlouhodobý nedostatek vede k závažným zdravotním potížím včetně rakoviny, cukrovky nebo demence.

Odborníci se shodují, že velkou zátěž pro lidské tělo představují právě nepravidelné směny. Letový dispečer z Prahy, který si nepřál zveřejnit své jméno, začal trpět nespavostí. Svou práci dělá už 12 let, večer nemůže usnout, přes den je unavený. Obvykle spí zhruba pět hodin denně. Bdělého jej někdy udrží jen obrovský adrenalin, který jeho profese obnáší.

Světová zdravotnická organizace přitom doporučuje dospělým lidem spánek v délce osmi hodin. Tak ale nespí dvě třetiny dospělých lidí. Mezinárodní průzkum Paylab.com, kterého se loni zúčastnilo více než 11 tisíc Čechů, uvádí, že například 26 procent českých topmanažerů spí méně než šest hodin denně. Ohroženi jsou ale hlavně lidé na nižších pozicích, pomocní pracovníci, dělníci a zaměstnanci ve službách.

Článek pro předplatitele
Ještě na vás čeká 80 % článku. Pokračovat ve čtení můžete jako náš předplatitel.

Vedle přístupu k veškerému on-line obsahu HN můžete mít:

  • Mobilní aplikaci HN
  • Web bez reklam
  • Odemykání obsahu pro přátele
  • On-line archiv od roku 1995
  • a mnoho dalšího...

Máte již předplatné? Přihlaste se.

Přihlásit se

Zajímá vás jen tento článek? Dočtěte si ho za 19 Kč.

Proč ji potřebujeme?

Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě. Zároveň vám založíme uživatelský účet, abyste se mohli k článku kdykoli vrátit a nemuseli jej platit znovu. Pokud již u nás účet máte, přihlaste se.

Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě.

Odesláním objednávky beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů, a souhlasím se Všeobecnými obchodními podmínkami vydavatelství Economia, a.s.

Nepřeji si dostávat obchodní sdělení týkající se objednaných či obdobných produktů společnosti Economia, a.s. »

Zaškrtnutím políčka přijdete o možnost získávat informace, které přímo souvisí s vámi objednaným produktem. Mezi tyto informace může patřit například: odkaz na stažení mobilní aplikace, aktivační kód pro přístup k audioverzi vybraného obsahu, informace o produktových novinkách a změnách, možnost vyjádřit se ke kvalitě našich produktů a další praktické informace a zajímavé nabídky.

Vyberte si způsob platby kliknutím na požadovanou ikonu:

Platba kartou

Rychlá online platba

Připravujeme platbu, vyčkejte prosím.
Platbu nelze provést. Opakujte prosím akci později.