Josef Veselka
Měl jsem měsíc před maratonem a ten den mě čekal jeden z nejdelších tréninků. Sportovní aplikace na mém mobilu mi naplánovala běh dlouhý 33 kilometrů, a tak jsem vyrazil do parku na pražské Ladronce a začal ukrajovat jeden kilometr za druhým. Ke konci třetí hodiny mého snažení, a v tu chvíli spíše trápení než radostného běhu, mě zastavila rychle nastupující celková slabost.
Musel jsem se položit do trávy a opřít obě nohy o kmen stromu rostoucího těsně vedle cesty. Kdybych to neudělal, tak jsem skoro jistě omdlel. Nechtěl jsem vypadat příliš nápadně a doufal jsem, že si mě nikdo nevšimne. Přesto se během chvíle přihnal běžec a zeptal se, zda něco nepotřebuju. Poděkoval jsem a uvědomil si, že Ladronka je možná docela bezpečným místem, ale extrémní tréninkové dávky a následné závody už nemusí být v mém středním věku tou optimální cestou ke zdraví.
V článku se dále dozvíte
- Vytrvalostní aktivitě by se měli dospělí věnovat tři hodiny týdně, říká kardiolog Josef Veselka.
- Na to, jestli máme podstupovat takovou zátěž, jakou je dvaačtyřicetikilometrový maraton, podle něj jednoznačná odpověď neexistuje.
- Sám o sobě je maraton spíš zkouškou vůle než chvályhodným počinem směřujícím ke zlepšení zdraví. Cesta k němu je důležitější než cíl samotný.
Předplatitelé mají i řadu dalších výhod: nezobrazují se jim reklamy, mohou odemknout obsah kamarádům nebo prohlížet archiv.
Připravujeme platbu, vyčkejte prosím.Týden v komentářích HN
Máte zájem o informace v širších souvislostech?
Zadejte Vaši e-mailovou adresu a každý pátek dopoledne od nás dostanete výběr komentářů, které se během týdne objevily na stránkách Hospodářských novin. Těšit se můžete na komentáře Petra Honzejka, předního ekonoma Tomáše Sedláčka, kardiologa Josefa Veselky a dalších.
Přihlášením se k odběru newsletteru souhlasíte se zpracováním osobních údajů a zasíláním obchodních sdělení, více informací ZDE.
Z odběru se můžete kdykoli odhlásit.
