Zapomeňme na tahání "želez" a vzpírání v posilovnách. Renesanci právě teď zažívá tradiční sokolské nářadí a cviky, při nichž se pracuje s vlastní vahou. Vlastně to není žádná novinka. Většinu nářadí, které při tzv. funkčním tréninku pomáhá, znali už naši dědečkové a babičky. Jen my jsme jaksi trochu pozapomněli...
V minulých dvaceti letech vládl styl fitness a cvičení na strojích všeho druhu a kalibru. Teď jsme svědky návratu k poctivým klikům, dřepům či předklonům. Neprocvičují se izolovaně jednotlivé části těla, ale cviky jsou komplexní, zapojují celé svalové partie.
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Nově všechny články v audioverzi